美容体重(BMI19~20)の人！

[198. 匿名]

>>113
上半身・下半身の筋肉が多くて体幹が弱い可能性とかない？つり革なしで電車が揺れるとすぐふらつくようなら多分体幹だと思う。

体幹弱いと骨盤が前後に傾きやすくて、後傾だと痩せててもお腹ぽっこり出る。整骨院行くより腸腰筋鍛えて姿勢をキープできるようにするのが長い目で見て良いと思う。スクワットがオススメだよ。

[202. 匿名]

>>198
私前傾だ。
159センチ42キロ。
筋肉がないから筋肉つけたい。