美容体重(BMI19~20)の人！

[188. 匿名]

>>182
19から18にしたというか、目標が17.5だったから単なる通過点ってだけだけど

3食雑炊にしておやつをガムにしたら痩せた
運動はズンバをしてた
ただし速攻リバウンドしたからおすすめはしない
ちゃんと正しい知識をみにつけて肉をしっかり食べて筋トレして落とせばよかった

[190. 匿名]

>>188
ありがとうございます。

やっぱり健康的な体重からは
かなりカロリー落とさないとムリなんだなぁ。

知り合いもすごい補足て華奢なんだけど
お昼ご飯、ほんっっっとうに少ないの。
お弁当見たら、幼稚園生のお弁当みたいだっだ。