「−15㎏ダイエッター」直伝！【レポ】「1日2食ダイエット」実際の効果って？

[66. 匿名]

仕事が中途半端な夜勤みたいなので、14時に出て23時に帰ってくるんだけど（今日は休み）
ちょうど今の時間ぐらいに大量に食べて20時ごろに軽食（最近はずっとささみバー一本）、朝目覚めたら起きたら作り置きしてる具沢山野菜スープとご飯軽く一膳＋納豆
これで7月から７キロ痩せてる