「−15㎏ダイエッター」直伝！【レポ】「1日2食ダイエット」実際の効果って？

[1. 匿名]

「−15㎏ダイエッター」直伝！【レポ】「1日2食ダイエット」実際の効果って？ - 【ftn】

皆さんは、「短期間で痩せたい！」って思うことはないですか？私は常々思っています（笑）今回はそんな私のダイエットレポです＾＾「1日2食ダイエット法」をやってみたのでをご紹介します♪

今回は私のやっていた方法をご紹介していきます！！

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メリット

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デメリット

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自分に合った方法で痩せよう！

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1日2食実践してる皆さん、効果はどうですか？

[9. 匿名]

>>1
その漫画の人、栄養バランスもおかしくなって便秘ってそれダイエット失敗してない…？
よく人に勧めようと思ったよね

[24. 匿名]

>>1
正直一日の消費カロリー以下になれば食事何回に分けても問題ないと思う
減量で5回とか6回に分ける人もいるもん
ただタンパク質を一日中ずっと一定に保ちたい筋肉人間は6回とかに分割して摂るみたい
ビタミンと同じ感じなのかなと思ってる

[26. 匿名]

>>1
朝食わないと口臭いって聞いてから朝は絶対食べる
その代わり夜に抜くってより少量にしてる。豆腐のみ

[32. 匿名]

>>1
スリコのオーロラグラスやっぱ可愛い

[46. 匿名]

>>1
一日2食は一度の量が増えて太った。
逆に一日中2時間起き位に和菓子とか摘むくらいのが痩せた。

[57. 匿名]

>>1
毎日3食食べてるけど3ヶ月で15kg痩せてBMIが26.7から20.1になりましたが？
摂取カロリーと消費カロリーあとは栄養バランスであまり回数は関係ない

[72. 匿名]

>>1
17歳から21歳でマイナス40㎏痩せて、20年間保ってるから分かるけど
短期間で高い目標しかも継続する気ゼロ（目標体重になったら元の食生活に戻る）は
100セントリバウンドする