楽なダイエット方法

146コメント2015/08/16(日) 12:50

80. 匿名 2015/07/27(月) 09:50:33
早起きして1時間ヨガしてからスムージーを朝食に取って
1時間のウォーキングして30分ストレッチをする
その後はノンシュガーの飲み物飲んで昼ごはんまで休み
お昼は500カロリーに抑えその後は筋トレ
晩御飯は炭水化物を抜いた食事をして1日終える
もちろんお菓子は食べない

ね？かんたんでしょ？

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