楽なダイエット方法

[113. 匿名]

食事を減らす

個人的には結局これが一番手っ取り早いと思う
あとは本人の痩せたいと思う本気度ですよ
空腹がツライと言うけど、そもそも空腹を感じないと痩せません
カロリーが低い野菜を主食にして海藻、きのこなどをお腹いっぱい食べる
（油、砂糖を使った料理はNG。ドレッシングも使わない）
で、最後に魚、鶏ササミ、豆類、麦ご飯、果物などを食べる
（既製品の甘いデザートはNG）
これだと空腹はそれ程キツくありませんし楽なほうだと思う