【40.41.42.43.44】40代からの挑戦【45.46.47.48.49】

[384. 匿名]

月並みだけど筋トレ。
私はジム通いが続かないので40kgの可変式ダンベルと角度調整できるインクラインベンチを揃えた。
女性向けのストレッチまがいのものじゃなく山本義徳先生のキツいメニューを参考にやってます。
始めて3ヶ月だけど胸や肩周りにメリハリが出て楽しくなってきた！

この世に生まれてから一度も自分の腹筋と出会ったことがないけれど、このまま続ければそのうち会えそうな気がしています。

[388. 匿名]

>>384
すごいねガチのやつだ！こちらは初心者向けの自重トレーニングやってるよ、先生はきんに君
40過ぎて今まで全くなかった四十肩や腰痛が出て痛くて不安で、運動苦手で嫌いだったけど本当に最低限の運動から始めました
今は肩も腰も全然痛くないし、初心者レベルだけど運動の達成感や上達をほんの少しずつ体感できる事に感動した
新しい楽しみが増えて嬉しいし、自分なりのペースでこれからも続けていきたい