痩せている人が気をつけていること

[164. 匿名]

>>158
だいたいそのラインってどれくらいですか？
減量中だけど1キロ以上増えてたら軽く断食してます
キープ期間ならベスト体重+2キロくらいが目安でしょうか？

[176. 匿名]

>>164
決めてる体重+2キロで大丈夫だと思います！
食べた分が全て身になるわけじゃないのを見越して、お腹いっぱいになっても+2キロかな？くらいで生きてます。普段は+1キロ以内にしてます。
それだと翌日には戻ってるか更に減ってるので安心です。