【2022年10月】メンタルに病がある人の雑談トピ

[4. 匿名]

うつ病です
最近はほぼ毎日1〜2時間ウォーキングしてます
ダイエットにもなるし心がちょっと楽になった気がする

[16. 匿名]

>>4
毎日1〜2時間なんて、あなたすごいよ！
尊敬します。

[63. 匿名]

>>4
分かります。
毎日はできてませんが、あのアタマすっきり感は他ではまだ味わえてないです。

[84. 匿名]

>>4
分かる！夜のウォーキングは人目も少なくて鬱病の人間にはパラダイス👍昼間の明るい時間帯は無理だけど…

[131. 匿名]

>>4
身体動かした方がいいのはわかっているのに、歩く以前に着替えて家を出る気力さえわかない。
夕方になると、少し元気になるんだけど。

[222. 匿名]

>>4
偉いです！
私は外に出られないです

[333. 匿名]

>>4
ポケ活やるといいよ！
私は最近、トリマってアプリでポケ活始めました。
歩くだけでポイントが貯まるのでお薦めです👍

[666. 匿名]

>>4
私は今鬱という病名じゃないけど鬱がひどい時に主治医が「体が動く時にはなるべく動かして薬と運動で波に乗れば大丈夫」それで少しずつウォーキングや体を動かしてたら鬱は治りました！不眠症とパニックはまだ治りませんが、鬱の薬は飲んでなく、かなり薬の量も減りました

[1090. 匿名]

>>4
すごいです！
私も毎日30分から1時間程度買い物がてら歩くようにしてますが、普通にしんどいし、気分転換になりません、、
続けていくうちに良くなるんでしょうか。。