【ある？】大勢の人の前で喋る経験

[39. 匿名]

>>1
緊張するのは、「失敗したらどうしよう」など、自分に意識が向いているから。
自分の役割は何か、自分に出来ることは何か、求められていることは何か、を明確にすると、緊張している場合ではなくなる。
「最低限ここまでは必ず伝える」というラインも作っておく。
身体的なこととしては、
深く呼吸をする。
一息で話そうとしない。
下っ腹に力を入れて、姿勢を良くする。
早口になりがちなら、意識してゆっくり話す。
口角はやや上げて、柔らかい表情。
視線は動かすけれど、キョロキョロせず、ゆっくり移す。

と言われたよ。
録画してチェックしたりもした。
100人規模の対面やウェビナー、PTAで50人くらいとかも何度か経験させてもらったけど、上記のマインドで臨むと、「聞きやすかった」「要点が分かりやすかった」と言われた。

慣れだと思うから最初はどうしても緊張するだろうけれど、良い経験だと思って練習から楽しんでね！