【子育て】子供の生活リズムの変え方

[180. 匿名]

まずは朝起きる時間を決める。昼寝は2時間まで。疲れさせて夜寝かせる。最初は寝不足になっても眠けりゃ寝るようになるから朝起きる時間を定着させる。