ガールズちゃんねる
  • 29. 匿名 2022/08/14(日) 17:38:53 

    >>24
    もやしとキャベツにてんこもりご飯を添えているのでは

    +18

    -2

  • 35. 匿名 2022/08/14(日) 17:40:22 

    >>24
    炭水化物は安いんだよ
    スナックとか菓子パンとか買ってるんじゃない?

    +15

    -0

  • 100. 匿名 2022/08/14(日) 19:16:30 

    >>24
    油で炒めてる?ドレッシングも
    油は大さじ1杯で約120キロカロリーあるから
    ご飯にしたらお茶碗、半分ぐらいと、だいたい同じカロリー
    お肉や他の食材と一緒に炒めたら当然カロリーは高くなる
    炭水化物や油物は必要最低限は摂って、もやしやキャベツは茹でるだけで食べると痩せられるよ
    あとはバランスよく

    +5

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  • 134. 匿名 2022/08/15(月) 07:40:52 

    >>24
    タンパク質取らないと。
    動物だって草食動物の方がプックリしていて、肉食動物はガッシリはしてるけどやせてる。

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