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24. 匿名 2022/08/14(日) 17:36:52
もやしとキャベツばっかりなのに
なぜ太るのか
+60
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29. 匿名 2022/08/14(日) 17:38:53
>>24
もやしとキャベツにてんこもりご飯を添えているのでは+18
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35. 匿名 2022/08/14(日) 17:40:22
>>24
炭水化物は安いんだよ
スナックとか菓子パンとか買ってるんじゃない?+15
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100. 匿名 2022/08/14(日) 19:16:30
>>24
油で炒めてる?ドレッシングも
油は大さじ1杯で約120キロカロリーあるから
ご飯にしたらお茶碗、半分ぐらいと、だいたい同じカロリー
お肉や他の食材と一緒に炒めたら当然カロリーは高くなる
炭水化物や油物は必要最低限は摂って、もやしやキャベツは茹でるだけで食べると痩せられるよ
あとはバランスよく
+5
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134. 匿名 2022/08/15(月) 07:40:52
>>24
タンパク質取らないと。
動物だって草食動物の方がプックリしていて、肉食動物はガッシリはしてるけどやせてる。+5
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