8月ダイエット総合トピ

[407. 匿名]

１キロや1,5キロのダンベル持って筋トレしてるつもりになってたけど、最近、これはただの体操じゃないかと思えてきた。初めてや初心者ならいいけど、すでにわりと楽に動かせるウエイトならトレーニングになってないよね
う～ん、きつい～、もう無理～くらいの負荷でやらないと。