8月ダイエット総合トピ

[366. 匿名]

３６歳
１週間前からYouTube見ながら１時間弱筋トレ
夜５分程ゆっくりランニング
すぐに変化が現れなくてめげそうになるけど、他人のビフォーアフター見ると何ヶ月も頑張ってる人にしか現れないよね
筋トレを日常にできるようにしたい