8月ダイエット総合トピ

[297. 匿名]

>>213
1日2食にすると、栄養が足りなくなりがちだから
タンパク質やカルシウム、カリウム、鉄分、食物繊維なんかの量を
きちんと測って食事内容決める方がいいよ
16時間断食は、普段暴食してる人しか向いてないと思う

[304. 匿名]

>>297
オリラジのYouTubeみてはじめロようと思ったのですがそうなんですね…気をつけます