8月ダイエット総合トピ

[295. 匿名]

>>33
同じの持ってます
YouTube見ながらやってる。1日30分でもなかなか痩せない(平均心拍数100〜110くらい) もうすこしスピードあげないとだね
159㎝ 63kgから60.5kg (2ヶ月)
でも足首はしまってきたかんじ

[318. 匿名]

>>186
スリムルームステッパーです。

スリムルームステッパーを使った踏み台昇降運動は高齢者でも簡単に出来る - YouTube

踏み台昇降運動を始めるなら専用の踏み台を購入するのがベストです。スリムルームステッパーを使った踏み台昇降運動は高齢者でも無理なくできます。なので、スリムルームステッパーを使った踏み台昇降運動は運動不足の高齢者にはもってこいです。">

>>191
>>295
30分は凄いですね。
食事制限もしてるから減ったのはどちらかと言うと食事だと思います。昇降運動は筋肉落ちない為と足腰弱らない為にやってる感じです。