8月ダイエット総合トピ

[285. 匿名]

16時間断食、18時以降食べない生活をして1ヵ月ですが、２kg痩せました。腹筋と尻トレもゆるくやりつつです。

16時間断食、はじめは無理かもと思っていたのですが、やってみたら初日から辛いと思う事なく続けれています。