8月ダイエット総合トピ

[251. 匿名]

>>70
外食でも食事の量とか質とか考えて食べてみたらどうだろう？
あと食べる時間とかも！
食べ物ばっかり目が行きがちだけど睡眠も大事だよ
夜遅くまでスマホ見てだらだらしてない？
してなかったらごめんね。
一緒にがんばろう！✊
続けることが大事だから！

[1119. 匿名]

>>251
普段我慢してるからと外食でリミッター外してしまいがちです。
普段もバランスよく、外食でもダイエット中意識していきます。
睡眠も大事なんですね！まさに夜中までスマホダラダラみてました。
意識変えて頑張ります！ありがとうございます！