8月ダイエット総合トピ

[136. 匿名]

>>129
基礎代謝1200kcalでした！

[143. 匿名]

>>136
だったら大丈夫だと思います
あとはPFCバランスきちんと取れた食事を続けていればOKかと
私もそのくらいの摂取カロリーとゆるい筋トレで毎月2kg～3kg程度減量しています
標準体重に近くなったらだんだん減らなくなるんでしょうけど、それまではこの方法でやっていこうと思ってます