家での暑さ対策教えて

[30. 匿名]

涼しい時間帯にどれだけ冷たい空気を部屋にいれておけるかがポイントだと思う。
今は肌寒いからあんまりしないけど、朝は風通しで窓開けて扇風機を外に向けてつけておく。夜も涼しい時は同様にするといくらか寝やすくなる