家でできる骨盤矯正

[37. 匿名]

18さん、矯正出来るけど出来るだけ続けないとすぐ歪むそうです。
産後骨盤開いてカイロプロティック通ってた時先生に言われました。
4回セットで約二万。後は家で仰向け横になって腰を上げ下げしたり、立って腰をグラインドさせたりする方法を教えてもらいました。
今プリントが手元に無くて詳しく伝えられなくてスミマセン。