腰肉を減らしたい

[82. 匿名]

>>79
サイドプランクって肘が痛くてツラい

[154. 匿名]

>>82
ハイプランクにすれば肘は痛くないですよ。ただ体幹が弱いと普通のサイドプランクよりフラフラしちゃうけど。