腰肉を減らしたい

[69. 匿名]

>>29
私も今間食頑張って抜いて、ご飯も野菜から中心に食べるように心がけてる。
そして寝る2時間前までには動画みながら15分の有酸素と筋トレ動画みて、15分は部分痩せ動画をみあさってしてる。
これだけでも変わってくると信じたい。

[130. 匿名]

>>69
やらないよりまし！！
私も2ヶ月くらいしたらズボンがするっと
トイレがなんか楽！シャワーも体洗いやすいような…となりました！
筋トレすると靴下履きやすくなって嬉しいよ