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腰肉を減らしたい

165コメント2022/07/22(金) 13:14

  • 103. 匿名 2022/07/09(土) 00:55:36 

    体脂肪率、28%から20%まで落としたけど、腰肉を減らすのは小麦を制限することですよ。

    小麦と糖分控えるのと、ツイストプランクやとにかく捻る運動する。

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