彼氏、旦那さんがうつ

[138. 匿名]

>>42
たぶん主さんも離れてるからこそ、そう思えると思います。が、いざ結婚していて一緒に暮らしていると本当にしんどいです。夜眠れない→睡眠薬→朝なかなか起きれないドロドロ状態。食事もあまりとってくれない、しんどいしんどいと言い続ける。または、黙ったまま何も言わない、常にごめんねと言う、良くなる先は見えません。支えたい思いで自分を奮い立たせても、それを続けるのは想像以上に大変です。そして元気になっても、何かの拍子に鬱々状態に戻ってしまうってこともよくあります。主が鋼のメンタルだとしても、一生支えていくのは言葉では言えますが、常に逆戻りするかもしれない、そうならないために接し方を考えて付き合っていくことになります。子どもがいたら、子どもの世話があり、子どもに八つ当たりをされることもあります。結婚するかはわかりませんが、彼が働けない間は主が働いていく、家事、そして子育て、彼のメンタルケア、とてつもなくしんどいです。
鬱メンタルを支えるのは、自分も引っ張られたりするのであっさり線引きできたほうがいいかと思います。主さん優しそうなので引っ張られるんじゃないかな、ってちょっと心配です。

肝心のどうするといいのかは、時々調子が良さそうな時に外に連れ出して太陽浴びさせてあげたり、気分転換できるだけでじゅうぶんだと思います。
いつも味方よ、そばにいるよと伝えるのはプレッシャーになることもあるので…