コンビニ飯のみを食べ続けてマイナス約10kgを達成した男性に聞く”ダイエットの本質”

[21. 匿名]

>>13
グラタン1個と同じカロリーを鶏胸肉に換算したらもっと重量食べれるなと

[24. 匿名]

>>21
私もそれ考えちゃうわ。値段も相当安くなるし、食べたって満足度も違うよね。

[50. 匿名]

>>21
でも、量を食べたい腹いっぱいになりたい！っていうので胸肉を食べるより、腹八分目でいいからその時食べたいグラタンを食べる方が満足感はありそう
それに腹八分目で満足するように満腹中枢を慣れさせないとダイエットって成功しづらい気がする