毎日している運動教えてください

[79. 匿名]

スクワット、サイドヒップレイズ左右(１日40回)×２。プランク、サイドプランク。

腹筋、背筋を最低で50回。運動中はもちろんお腹凹ませてやってる。

ウォーキング天気によって1時間。