毎日している運動教えてください

[73. 匿名]

メジャーな相撲の四股でなく 合気道の四股を２０回と合気道の深呼吸を毎日やってます
昔、武道家の人に教わりました

相撲の四股は、体鍛えてない素人がやるには、逆に足や膝に悪影響が出そう？
知り合いの男性も相撲の四股の鍛練で足を痛めましたよ
もと貴乃花関も、素人が健康目的に四股を踏むなら２０回ぐらいが適当とテレビで言ってました