毎日している運動教えてください

[69. 匿名]

プランク30日チャレンジをやってます。
はじめは20秒が精一杯だったけど、3週間くらいで2分半できるようになり、お腹の横に縦線が見えてきました。最終的には5分弱までいく予定。
なにもかも続かないけど、これだけは毎日やろうと思ってます。