筋膜リリース フォームローラー

[179. 匿名]

>>174
>>99
トリガーポイントが出してるフォームローラーの硬いやつやホームセンター、雑貨店、スポーツ用品店、ネットでたくさん出てくるようなプラスチック製のフォームローラーなら硬いからヨガマットがあった方がいい。

トリガーポイントのグリッドフォームローラーなら表面は厚いゴム製だから響かない。フローリングで直接するとゴムと床の接着音はする。
カーペットとかの上なら音もしないし響かないよ。