筋膜リリース フォームローラー

[160. 匿名]

>>1
筋トレにプラスして1ヶ月半ほどやってますが、脚がボコッとしてたのに、何だか真っ直ぐになりました！
あまり細くなった実感はないですが、シルエットがかなり綺麗になったので細くなったように見える？感じです。

あとは姿勢が綺麗になりました。
特に力入れなくても背中がピンと伸びています！

脚〜お腹〜お尻〜腕〜背中〜と全身やっています。
頭とか首もやるといいです。
時間かかるし意外と汗かくけど筋トレも大事だけど、それ以上にストレッチも大事なんだなって思います。

ガルちゃん見てトリガーポイントのフォームローラー買いました！
もっと安いのはあるけど、本当にこれ買ってよかった。かたさが絶妙で、痛気持ちいいです！