筋膜リリース フォームローラー

[121. 匿名]

>>11
分かります。体質的に痣ができやすいのでは？
私はそうです。
やり始めたばかりの時は全身痣だらけでDVでもされてるんですか？状態でしたが、慣れると痛くなくなるし痣もマシになりましたよ。
１ヶ月くらいで気になっていた腰回りと背中に少しだけ変化が見られました。フォームローラーで痩せると言うよりは、これを転がす時の体勢を保つのに筋肉を使ったりしているから自然と締まるのかもしれませんが。