目覚めてすぐ情緒不安定になる

[13. 匿名]

朝は脳に糖が不足してるから、とかなんとか読んだことがある気がする。
ご飯食べて脳に栄養を送ってあげると少しマシになる。

[40. 匿名]

>>13
これあるかも。私低血糖気味だったんだけど、寝る一時間前にはちみつ大さじ1杯舐めてから寝るようにしたら朝の憂鬱感が減ったよ。血糖値安定したんだと思う。

別トピにも書いたけど、もともとはヤクルト1000代わりに睡眠の質を向上させるためにやり始めたんだけど、睡眠の質上がるわ、痩せるわ、空気で太ってるんじゃと思うくらいに痩せなかったのが若い時並みに食べても太らなくなるわ、エネルギーが効率的に使われてるのか体が疲れにくくなったわ、手に入りやすいわ、安価で続けやすいわでいいことしかなかった。低血糖の人はよかったら試してみて。成分に砂糖追加されてないはちみつ100%のものを使ってね。もし効果感じなければはちみつなら料理とかに流用できるしね。