スクワットってどうですか？

[60. 匿名]

>>1
そもそもスクワットって前ももというか大腿四頭筋が特に使われるから間違えているかどうかは知識のある人に見てもらわない限りわからないと思います。
もしかしたらフォームも悪くないかもしれませんよ。
もちろん大腿四頭筋だけに効くわけではなくて中臀筋やら色々です。
お尻や内転筋やハムストリングにさらにというならばスタンスを変える、ワイドにするとか。