スクワットってどうですか？

[46. 匿名]

私も太もも引き締めたいからやりたいけど膝がポキポキ言うから途中で怖くて辞めちゃう

[123. 匿名]

>>46
脚伸ばすときに完全に膝を伸ばしきってない？