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26. 匿名 2022/06/11(土) 19:30:10
つま先上げたらふくらはぎにも効きそう+2
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92. 匿名 2022/06/11(土) 20:17:24
>>26
つま先立ちでもいいけどかかとの上げ下げをしたらふくらはぎにも効くしアキレス腱がシュッとして足首がかっこよくなるよ+3
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26. 匿名 2022/06/11(土) 19:30:10
+2
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92. 匿名 2022/06/11(土) 20:17:24
+3
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