スクワットってどうですか？

[139. 匿名]

>>106
そうは言うけど軽い筋トレでも筋肉がつく人はつくような気がする。

[142. 匿名]

>>139
周りから見たら大したことないから大丈夫だよ

[144. 匿名]

>>139
ヒョロヒョロのもやしみたいな人はね。それでもただ標準に近づく最低限の筋肉だよ。