スクワットってどうですか？

[113. 匿名]

もともと痩せやすい身体なので一週間スクワット毎日20回しただけでウエスト4cm痩せた。
普段全然動かない人なのでスクワットするだけで身体が軽く動きが機敏になって瞬発力もついた。
ドッグランで走れるようになったw

[114. 匿名]

>>113
ドッグランw