1日の摂取量

88コメント2022/06/11(土) 11:00

82. 匿名 2022/05/25(水) 22:24:54
>>48
あすけん、タンパク質もすぐオーバーするんだけど基準値低過ぎない？
昼夜サラダチキン取り入れて（昼も夜も60〜80gほど）昼はオートミール、運動後プロテイン飲んだらすぐタンパク質オーバータンパク質オーバー言われるんだけど絶対足りてないとおもうんだよなぁ

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