1日の摂取量

[64. 匿名]

>>54 タンパク質取ってると思うんだけど、その上でやっぱりパンとかお菓子食べたくなるんだよね‥‥。

[70. 匿名]

>>64
たぶん、足りてないと思う。
普通に食べるレベルじゃ、タンパク質って全然足りないみたい。
ゲンコツ3つ分くらいの肉魚卵が1日の必要量なんだって。