1日の摂取量

88コメント2022/06/11(土) 11:00

1. 匿名 2022/05/24(火) 21:02:00
野菜など1日の摂取量目安がありますよね
気にしてますか？
クリアできてますか？

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28. 匿名 2022/05/24(火) 21:11:22
>>1
こういうのなんとなく決めたって話聞いてから信じてないんだけど

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40. 匿名 2022/05/24(火) 21:22:06
>>1
気にしちゃうとストレスで余計な活性酸素が発生しちゃうよ。
そうなるとさらに必要になるから、ちょっとできてないぐらいがベスト。

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76. 匿名 2022/05/25(水) 00:51:31
>>1
すき家で定食食べた
肉は中皿
玉子
油揚げの味噌汁
ひじきと筍の小鉢
おしんこ
ご飯はミニ
レモネードも飲んだからクリアww

+3

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77. 匿名 2022/05/25(水) 07:42:09
>>1
タンパク質はプロテインやヨーグルト、チーズ、卵などで摂取してるけどバランス良くとなると難しい

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