【肌質】遺伝子検査【ダイエット】

[63. 匿名]

>>50さん
>>9です
脂質を減らすダイエットしました。
牛乳→低脂肪乳
豚バラ→ロース→ヒレ
ショートケーキ→豆大福
とんかつ→トンテキ
揚げる→焼く→蒸すと調理法を変えるだけでもいいと思います。

[67. 匿名]

>>63
ご返信ありがとうございます！
ガッツリ抜くではなく、極力減らすということですね。
確かにこれなら続けられそうです。