40歳以上のダイエット成功した方

[94. 匿名]

45歳です。
今年1月にコロナになり6キロ減したのをきっかけに、そのまま維持に努め、更に3キロ痩せました。
食事は決まった時間以外はとらず、なんとなく食べていた食事も空腹でない場合は抜くか、ゆで卵に変えました。

週2でウォーキング1〜2万歩もしてます。