40歳以上のダイエット成功した方

[89. 匿名]

１日一万歩みたいなやつをやってたら1か月で3キロ増えたので腹が立ってカロリー制限、昼夜炭水化物抜きにしたら普通にスルスル減っていった。

なんだかんだで運動より食べる物見直せばわかりやすく減る。