40歳以上のダイエット成功した方

[71. 匿名]

46歳位の時に、糖質制限をストイックにやりすぎてフラフラになったけど、誰からも「痩せたね」と言われ、2カ月位で6キロは落とした。
その後、又ちょっと増えたりしたら、夜御飯だけお米抜き、夜納豆と、食事前にもずく酢やブラックコーヒー+緑茶割で、コントロールしています。
アラフィフだけど、20代や30代の同性の方からも、スタイルいいと褒められるので、糖質制限後はほとんどリバウンドせずにいます。
後は、ジムに通ってダンスをしていますが、コロナ禍後は余り通えてません。
以前のペースで通えてたらもっと違うかも。