40歳以上のダイエット成功した方

[68. 匿名]

アラフィフです。
４年掛かりで60kgから57kgに。
なーんだ、たった3kgか…と思うかもしれませんが、かなりスッキリしました。
筋トレ、ウォーキング、ラジオ体操…毎日コツコツの積み重ねです。
余計な脂肪分が落ち筋肉質に変化した体は、身軽で何より健康になりました。