40歳以上のダイエット成功した方

[56. 匿名]

４０代半ばでダイエット成功しました。

楽なダイエットではなく、正しいダイエットの知識を徹底的に調べる。
正しい知識を元に食事内容と量の徹底的な見直し。
毎日のダイエット記録をダイエット専門ＳＮＳに記録。
辛過ぎない程度の筋トレとウォーキングを日課にする。

上記を徹底して、1年足らずで２０キロ痩せました。
体脂肪率もかなり減ったし、体力も付きました。

私が成功できた重要なポイントは２つ。

まず１つは、正しいダイエット方法でダイエットしたことだと思ってる。
本やネットで調べた結果、ラクして痩せたい（ラクして早く痩せたい）は、絶対にありえないと知った。

2つ目は、ダイエットＳＮＳで毎日ダイエット日記を付けること。
特に重要なのは、食事内容と量も誤魔化さずに書くこと。
（写真をUPしてもいい）

ダイエットしてるのに痩せないって言ってる人は、だいたいが食事内容がひどいです。
「食べてないのに痩せない」と言ってる人も、量が多いことに気づいていないし、やっぱり食事内容がひどいです。

そしてダイエット中は、停滞期が必ずきて何をやっても体重が落ちない期間があったりするんだけど、そんな時にＳＮＳのダイエット仲間がいることことでアドバイスもらえたり励まされたりで、挫折せずに乗り越えられたので、すっごく感謝してます。
ダイエットＳＮＳはおススメ！

[134. 匿名]

>>56
20キロ痩せられる程元の体重があるってのも違くない？
3キロ、5キロ痩せたいって人にはその数キロ落とすのが大変で、私20キロ痩せたら低学年の子レベルだよw