40歳以上のダイエット成功した方

[53. 匿名]

主です。皆さんアドバイス本当にありがとうございます、食事の見直しを1番にして筋トレ➕ウォーキングはこのまま持続してみたいと思います。
筋トレは今より頑張りたいと思います。
皆さんの努力素晴らしいので参考にさせていただきます。