40歳以上のダイエット成功した方

196コメント2022/05/25(水) 19:36

2. 匿名 2022/05/17(火) 09:41:24
43歳です
ご飯は腹八分目
職場まで往復9km徒歩通勤　約3駅
水をこまめに飲む

運動は特にしてないけど、気が向いたときに軽めの筋トレも取り入れたら6ヶ月で8.2kg落ちました

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11. 匿名 2022/05/17(火) 09:46:14
>>2 9キロって時間どれくらい毎日歩いてるんですか？

1件の返信

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48. 匿名 2022/05/17(火) 10:04:26
>>2
すごい！この前、ハロワまで片道1時間の距離を歩いてみたけど、帰りがもう足が上がらなくなって、1時間半かけて帰ったよ笑
ふらふら！！
通勤で片道1時間はほんと尊敬する

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66. 匿名 2022/05/17(火) 10:29:59
>>2
同い年です
私は通勤もっと近いけど自転車使うのやめようと思った！
頑張ります！

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149. 匿名 2022/05/17(火) 21:46:38
>>2
運動はしてないけど？？？？え？？？

1件の返信

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184. 匿名 2022/05/20(金) 06:58:39
>>2
恒例の元体重ないパターン

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