40歳以上のダイエット成功した方

[181. 匿名]

45歳、ウォーキングと食事制限で52kgから41kgまで痩せました。身長154cm。
半年かからないくらいで落とせたんだけど 維持が難しいです。定期的に暴飲暴食したくなってリバウンドしては戻して…の繰り返しで今は43kgくらい。
ウォーキングは楽しくて続けられそうなのて あとは食欲安定できたらいいな